Mauro Celentano: "El entrenamiento de fuerza es vital a cualquier edad"
Mauro Celentano ha destacado la importancia del entrenamiento de fuerza para personas de todas las edades, subrayando su relevancia particular en la población de mayor edad. Durante la sección "Salud y Deporte" en el programa "El Polideportivo" Celentano explicó que, con el envejecimiento, se puede llegar a perder hasta un 25% de la masa muscular, lo que afecta directamente a la calidad de vida y a la movilidad.
"El entrenamiento de fuerza no solo es clave para combatir la pérdida de masa muscular, sino que también juega un papel crucial en la prevención de lesiones y el mantenimiento de la salud en general", afirmó Celentano. Según el experto, este tipo de ejercicio mejora la densidad ósea, fortalece las articulaciones y aumenta la capacidad funcional, factores esenciales para una vida activa y saludable.
Además, Celentano añadió que el entrenamiento de fuerza no solo tiene beneficios físicos, sino también psicológicos. "No muchas personas lo saben, pero el ejercicio de fuerza puede llegar a mejorar el estado de ánimo y aumentar la libido, lo cual es importante para mantener una buena calidad de vida en todas las etapas", explicó.
Celentano concluyó animando a las personas, independientemente de su edad, a incorporar ejercicios de fuerza en su rutina diaria, ya que sus beneficios son integrales y contribuyen al bienestar general. "Nunca es tarde para empezar, y los resultados pueden marcar una gran diferencia en el día a día", aseguró.
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