Visita del Preparador Físico y Nutricionista Mauro Celentano a Bom Radio Benidorm y "El Polideportivo"
"El Polideportivo" de Bom Radio Benidorm, hemos tenido el privilegio de contar con la presencia de Mauro Celentano, preparador físico y nutricionista de renombre. Mauro ha participado en nuestra sección "Deporte y Salud", donde ha abordado temas cruciales sobre los entrenamientos durante el verano.
Mauro Celentano posee una amplia experiencia en el ámbito del acondicionamiento físico y la nutrición. Es especialista en descenso de peso y rehabilitación, y ha trabajado en diversos clubes de fútbol, rugby, baloncesto, running y deportes de contacto. Su conocimiento y experiencia lo convierten en una voz autorizada en el ámbito del deporte y la salud.
Durante su intervención, Mauro ha compartido valiosos consejos sobre cómo entrenar de manera efectiva y segura durante los meses de verano. Entre los puntos destacados, ha abordado:
- Horarios de Entrenamiento: Mauro ha recomendado evitar las horas de mayor calor, sugiriendo realizar entrenamientos temprano en la mañana o al final de la tarde para minimizar el riesgo de golpes de calor y deshidratación.
- Hidratación: Ha enfatizado la importancia de mantenerse bien hidratado, aconsejando el consumo regular de agua antes, durante y después del ejercicio. También ha sugerido el uso de bebidas isotónicas para reponer electrolitos perdidos a través del sudor.
- Vestimenta AdecuadaMauro ha recomendado usar ropa ligera, transpirable y de colores claros para facilitar la evaporación del sudor y mantener una temperatura corporal adecuada.
Entrenamiento Adaptado Ha aconsejado adaptar la intensidad y duración de los entrenamientos según las condiciones climáticas, y escuchar siempre al cuerpo para evitar sobrecargas y lesiones.
La visita de Mauro Celentano ha sido extremadamente enriquecedora, proporcionando a nuestros oyentes herramientas prácticas para mantenerse activos y saludables durante el verano.
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