Eliseo Da Silva: “En los Gym Corpore la operación bikini la empezamos ahora con vistas al verano del año que viene”

Si entrenas bien, por lo general querrás mostrarlo con tu six-pack: una musculatura claramente definida es considerada por muchos como el epítome del fitness. A veces, sin embargo, el six-pack tarda mucho en llegar, sin importar cuánto entrenes.

Algunos atletas incluso creen que es genéticamente imposible para ellos desarrollar un six-pack. Pero eso no es cierto, el problema probablemente sea bastante diferente: Para que un six-pack sea visible, no son sólo los músculos los que son decisivos. Los músculos abdominales se pueden definir con claridad: pero si están debajo de una capa de grasa, desafortunadamente, no se puede ver nada.

Eso ni siquiera tiene que significar que una pequeña barriga pueda esconder el six-pack. Incluso con personas de peso normal, a veces tarda mucho en llegar. Para que un six-pack sea visible, es necesario un porcentaje relativamente bajo de grasa corporal. Para los hombres, debería estar muy por debajo del 15 por ciento, de lo contrario, los atletas pueden entrenar todo lo que quieran: los músculos abdominales no aparecerán.