Cristina Alexandra Román, autora de “Corazón Nómada”, destaca en “El Polideportivo” la importancia de la gestión emocional en el deporte y la vida diaria

En la más reciente emisión de “El Polideportivo”, tuvimos la oportunidad de entrevistar a Cristina Alexandra Román, escritora del libro “Corazón Nómada”, quien compartió su visión sobre la relevancia de la gestión emocional tanto en la vida cotidiana como en el ámbito deportivo. Cristina destacó que comprender y manejar nuestras emociones no solo mejora el bienestar personal, sino que también es clave para un óptimo rendimiento en el deporte.

Durante la entrevista, Cristina explicó la importancia del “movimiento consciente”, un concepto que promueve la liberación de bloqueos emocionales a través de la actividad física. Subrayó que cada persona debe encontrar la actividad deportiva que mejor resuene consigo misma, ya que lo que funciona para una persona puede no ser lo ideal para otra. Actividades como el yoga, correr o caminar son ejemplos accesibles y poderosos para liberar emociones, siempre con un enfoque en conectar el cuerpo con la respiración.

Cristina también se refirió al reto que enfrentan los deportistas de élite en la gestión de emociones tan complejas como el éxito o la fama. Para ellos, señaló, el autoconocimiento es una herramienta imprescindible para reconocer sus fortalezas y debilidades, mejorando así tanto su rendimiento como su bienestar general. “Quizás vivimos en un mundo en el que nos hemos olvidado de gestionar nuestras emociones, aunque confío en el ser humano y su capacidad de despertar y autogestionarse”, afirmó la escritora.

En relación con su libro “Corazón Nómada”, Cristina compartió que la obra surgió como una revelación tras una meditación. Compuesto por 12 capítulos, el libro es una guía práctica y accesible para cualquier persona que busque mejorar su bienestar emocional. Ofrece conocimientos, ejercicios y herramientas que ayudan a alcanzar una mayor libertad y equilibrio emocional, tanto a nivel personal como profesional.