Beneficios del Deporte en la Salud Mental con Mauro Celentano en la Sección "Deporte y Salud" de "El Polideportivo"
Benidorm, 26 de julio de 2024 - En *El Polideportivo* de hoy, dentro de la sección "Deporte y Salud", abordamos el tema "Cómo influye el deporte en la salud mental". Nuestro preparador físico, Mauro Celentano, compartió valiosas perspectivas sobre cómo la actividad física contribuye al bienestar mental.
Durante la entrevista, Celentano explicó que el deporte activa la secreción de diversas hormonas que son cruciales para el bienestar mental. "La práctica regular de ejercicio físico incrementa la liberación de endorfinas, conocidas como las hormonas de la felicidad, que mejoran el estado de ánimo y reducen el estrés", comentó.
Además, Celentano señaló que el deporte estimula la producción de serotonina y dopamina, neurotransmisores que juegan un papel fundamental en la regulación del sueño, el apetito y el estado de ánimo. "Estas hormonas ayudan a combatir la ansiedad y la depresión, promoviendo una sensación general de bienestar y equilibrio emocional", explicó.
El preparador físico también destacó los beneficios del deporte en la mejora de la autoestima y la confianza en uno mismo. "Al alcanzar objetivos deportivos y superar retos, las personas experimentan un aumento en su autoestima, lo cual es crucial para una salud mental positiva", añadió.
Finalmente, Mauro Celentano subrayó la importancia de incorporar el deporte en la rutina diaria como una herramienta no solo para mantener una buena condición física, sino también para cuidar la salud mental. "El deporte es una forma efectiva y natural de mejorar nuestro bienestar mental, y es accesible para todos, independientemente de la edad o la condición física", concluyó.
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